摘要：有年轻人从大厂辞职并为自己举办了一场告别内耗的葬礼，引发人们对职场内耗问题的关注和反思。这些年轻人意识到过度内耗对个人精神和职业发展的负面影响，选择走出舒适圈，寻求更好的自我实现和成长空间。他们通过反思和应对职场内耗问题，寻求个人成长与职业发展的平衡，为更多年轻人提供了借鉴和启示。

职场内耗现象分析

职场内耗主要表现为工作压力过大、人际关系紧张、资源分配不均等，其背后隐藏着企业文化、组织结构、沟通机制等多方面的原因，在高压的工作环境下，年轻人不仅要面对繁重的工作任务，还要应对人际关系的挑战，不合理的资源分配也容易导致员工心态失衡，产生内耗现象。

从大厂辞职年轻人的心理动机

选择从大厂辞职的年轻人，可能是深刻体会到了职场内耗的负面影响，他们可能渴望寻找更适合自己的工作环境，寻求更好的职业发展机会，为自己办一场告别内耗的葬礼，既是对过去的一种告别，也是对未来的一种期待，他们希望通过这种方式重新找回工作的热情与动力，实现自我价值。

如何应对职场内耗

1、调整心态：面对职场压力和挑战，我们要保持积极的心态，正视自己的优点和不足，保持自信，勇敢面对困难。

2、建立良好的人际关系：与同事、领导保持良好的沟通与交流，增进彼此的了解与信任。

3、寻求支持：在面对职场内耗时，可以寻求家人、朋友或专业人士的支持。

4、合理安排工作与休息：保持合理的工作时间和休息时间，避免过度劳累。

5、寻求职业发展新机会：当发现当前环境存在内耗现象时，可以考虑寻找新的职业发展机会。

6、培养个人兴趣爱好：除了工作之外，培养自己的兴趣爱好，提升生活质量，增强自信心。

7、反思与总结：不断反思自己的工作方式和方法，总结经验教训，调整职业规划。

职场内耗是一个普遍存在的现象，对年轻人的工作和生活产生着深远的影响，我们应该正视这一问题，积极寻求应对之道，对于那些选择从大厂辞职的年轻人，我们应该给予理解和支持，祝愿他们在新的环境中找到属于自己的舞台，实现人生价值，企业也应关注员工职场内耗问题，努力营造良好的工作环境和氛围。