中国睡眠质量待提升，如何优化睡眠以促进健康？

中国人均睡眠时长超过全球水平，但睡眠质量问题亟待改善。良好的睡眠对于健康至关重要，建议每天保持足够的睡眠时间，保持规律的睡眠习惯，避免夜间过度使用电子设备，创造一个安静舒适的睡眠环境。优质的睡眠有助于恢复身体机能，增...

阅读全文 千妤 718 次浏览 2025-03-04 供应链管理