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我经历过拒绝加班的情况。在适当的时候拒绝加班,是为了维护自己的权益和身心健康。通过拒绝加班,我学会了在工作中合理安排时间,提高工作效率,同时也维护了自己的工作与生活的平衡。拒绝加班并非易事,但我从中获得了重要的启示:...