董浩谈及对80、90后的看法时表示，扮演大人的角色对于这些年轻人来说过于疲惫。他们面临着巨大的生活压力和工作压力，需要承担更多的责任和期望。他们渴望追求个人梦想，但在现实面前也不得不妥协。董浩认为，社会应该给予年轻人更多的支持和理解，让他们能够平衡工作和生活，实现自我价值的同时也能享受生活。

家庭角色的压力

对于许多80、90后来说，他们是家庭的核心，承载着家人的期望，他们在学业、职业上努力取得成就，以回报家人的关爱，随着年纪的增长，他们不仅要承担起赡养父母的责任，还要为子女的成长付出努力，这种家庭角色的转变，让他们在扮演成熟角色时倍感压力。

社会竞争的压力

在当今社会竞争日益激烈的背景下，80、90后面临着巨大的挑战，他们需要在职场中不断提升自己，以适应社会的发展需求，职场的竞争压力、社交压力等，都让他们难以找到真正的自我，不断追求完美的表现，以赢得社会的认可。

职业发展的压力

职业是80、90后生活中的重要组成部分，他们需要在职场中不断努力，以实现自己的价值，职业发展的道路往往充满挑战，他们需要不断适应新的工作环境，处理复杂的人际关系，面对职业生涯中的种种变数，这种压力使得他们在职场中难以保持持久的动力和热情。

心理健康的问题

在多重压力之下，80、90后的心理健康问题日益凸显，许多人在面对压力时，感到无助和沮丧，长期的压力积累可能导致焦虑、抑郁等心理问题，关注心理健康，成为这一代人的重要课题。

寻求平衡与解脱

面对压力和挑战，80、90后需要寻求平衡与解脱，他们应该学会调整心态，正视压力和挑战，以积极的心态去面对生活中的困难，他们应该关注自己的心理健康，及时排解不良情绪，学会合理分配时间和精力，在工作、家庭、社交等方面寻求平衡。

建立支持体系

为了减轻80、90后的压力，社会、家庭、职场等方面应建立支持体系，社会应提供公平的机会和竞争环境，减少不必要的竞争压力；家庭应给予关爱和支持，让他们在面对困难时能够找到依靠；职场应注重员工的心理健康和福利待遇，为员工提供宽松的工作环境。

自我成长与发展

80、90后应注重自我成长与发展，他们应了解自己的兴趣和优势，选择适合自己的职业发展方向，通过不断学习和提升自己的能力，他们可以更好地应对压力和挑战，实现自己的价值。

董浩指出，80、90后在扮演大人的角色中感到太累的主要原因在于家庭、社会、职业等多重压力，我们应该关注他们的心理健康、建立支持体系、帮助他们寻求平衡与解脱、注重自我成长与发展等方面的工作，只有这样，才能让这一代人在成长的道路上走得更稳健、更从容。