摘要：女子度假潜水时仍不忘回工作消息，反映出打工人加班现象普遍，引发对平衡工作与生活的新思考。新年将至，我们应制定策略调整工作与生活的平衡。倡导合理的工作时间，拒绝过度加班；提高工作效率，合理安排休闲时间；注重身心健康，享受生活的乐趣。只有实现工作与生活的良好平衡，才能提高生活质量，实现个人价值。

一则关于女子度假潜水时仍不忘掏手机回工作消息的新闻在网上引起广泛关注，这一现象反映了现代职场中普遍存在的加班文化——打工人随叫随到的加班现象，这种现象不仅影响着员工的生活质量，还可能对身心健康造成潜在威胁，本文将深入探讨这一现象背后的原因和影响，并寻求新年里更好地平衡工作与生活的方法。

打工人随叫随到式加班：现象与原因

打工人随叫随到式加班已成为当前职场的一种普遍现象，其产生的原因主要有以下几点：

1、职场竞争激烈：员工为了保持竞争力，不得不牺牲个人时间加班应对。

2、工作压力：面对繁重的工作任务，员工不得不加班以完成任务，确保项目进度。

3、企业文化影响：部分企业的加班文化导致员工之间互相攀比，形成了一种不正常的竞争氛围。

4、沟通不畅：管理者与员工之间沟通不足，导致工作安排不合理，员工需加班应对突发任务。

打工人随叫随到式加班的影响

打工人随叫随到式加班带来的负面影响不容忽视：

1、身心健康问题：长时间加班可能导致员工身心疲惫，甚至引发疾病。

2、家庭关系紧张：过度加班可能导致员工与家人相处时间减少，影响家庭和谐。

3、工作效率下降：长期疲劳可能导致工作效率下降，影响项目进度。

4、职业发展受限：长期加班可能让员工错过学习新技能、拓展视野的机会，影响职业发展。

网传女子度假潜水不忘掏手机回工作消息的现象，反映了部分职场人在休假时仍无法摆脱工作的现状，虽然这种敬业精神值得我们肯定，但过度牺牲个人时间并不利于员工的长期发展。

新年如何更好地平衡工作和生活？

为了在新的一年里更好地平衡工作和生活，我们可以从以下几个方面着手：

1、提高工作效率：通过提升工作效率，缩短工作时间，从而有更多的时间用于休息和娱乐。

2、合理安排休假：充分利用休假时间，确保在休假期间全身心放松，远离工作。

3、加强沟通：与上级和同事加强沟通，确保工作安排合理，避免临时突发任务导致的加班。

4、关注身心健康：关注自己的身心健康状况，适时调整工作状态，避免过度疲劳。

5、培养兴趣爱好：通过培养兴趣爱好，丰富业余生活，缓解工作压力。

6、企业层面的改变：企业应该关注员工的身心健康，优化工作环境和制度，避免过度加班文化的形成。

还可以通过以下措施来平衡工作和生活：

1、提倡弹性工作制：允许员工在完成任务的前提下，灵活安排工作时间和地点。

2、加强员工关怀：企业可以定期组织员工关怀活动，了解员工的工作和生活状况，提供帮助和支持。

3、建立良好的工作氛围：倡导团队合作和互助精神，共同分担工作任务，减少个人加班压力。

打工人随叫随到式加班现象需要我们关注，在新的一年里，我们应该努力寻求工作与生活的平衡，提高生活质量，关注身心健康，企业也应该为员工创造更好的工作环境和条件，共同构建一个健康、和谐的职场环境，只有这样，我们才能真正实现工作与生活的平衡，提高员工的幸福感，促进企业的长远发展。