这位90岁的奶奶过着自律的生活。她每天按时起床，进行晨练，保持身体健康。她会阅读报纸、书籍，关注时事和新鲜事物。午餐后，她可能会散步或做家务，保持生活的活力。晚上，她会与家人交流，分享生活琐事和心情。这位奶奶的生活充实而有规律，展现了一种老年人的生活态度和精神风貌。

清晨，当第一缕阳光洒满大地时，老奶奶便准时醒来，她从不赖床，总是以充沛的精力迎接新的一天，起床后，她会进行简单的晨练，如散步、打太极拳等，这些运动不仅有助于保持身体健康，还能让她心情舒畅，老奶奶会喝一杯温开水，清理肠胃，为新的一天做好准备。

早餐是老奶奶一天中最重视的一餐，她从不马虎，总是吃得营养均衡，一杯牛奶、一碗燕麦粥、一片全麦面包和一些水果，为她提供了充足的能量和营养，她常说：“早餐是一天中最重要的一餐，一定要吃好。”

上午，老奶奶会安排一些轻松的活动，如阅读、写字、画画等，这些活动不仅让她充实度过时光，还能陶冶情操、提高修养，在空闲时，她还会与家人交流，分享生活的点滴。

午餐时间到了，老奶奶会吃些清淡的食物，她从不暴饮暴食，总是适量进食，饭后，她会休息片刻，然后和家人一起散步，享受午后的阳光。

下午，老奶奶会进行一些益智游戏，如拼图、棋类游戏等，这些游戏不仅能锻炼她的思维能力，还能让她保持敏锐的头脑，她还会关注时事新闻，了解社会的发展变化。

傍晚时分，老奶奶喜欢进行户外活动，如园艺、散步等，她说：“户外活动能让身心得到放松，呼吸新鲜空气，感受大自然的美好。”在户外活动中，她还会与邻居交流，增进友谊，拓展社交圈。

晚餐后，老奶奶会进行一些简单的家务活动，如整理房间、打扫卫生等，虽然年事已高，但她从不依赖他人，总是尽自己所能去完成力所能及的事情，她说：“适当的劳动能让生活更有价值，也能保持身体健康。”

晚上，老奶奶会准时休息，在睡前，她会进行一些放松的活动，如听音乐、阅读等，她从不熬夜，总是保证充足的睡眠时间，她说：“充足的睡眠是保持身体健康的基石。”

这位90岁的老奶奶通过她的自律生活向我们展示了一种积极的生活态度，她的自律不仅体现在饮食和运动上，更体现在生活的方方面面，她以乐观的心态面对生活，以积极的态度面对人生，她的生活充满了活力、智慧和幸福，她的故事激励着我们以自律和积极的生活态度迎接每一个新的一天，追求健康长寿的生活方式。