晒背的好处与最佳时间，健康秘籍大揭秘

晒背有助于促进人体吸收阳光中的维生素D，有助于骨骼健康和增强免疫力。晒背还能促进血液循环，舒缓压力，改善心情。最佳晒背时间通常在上午9点到11点之间，此时阳光较为温和，避免午后强烈的阳光暴晒，以保护皮肤健康。建议适度...

阅读全文 admin 3539 次浏览 2024-11-25 控制与保障