睡前饿了吃什么？推荐五种适宜食物

摘要：睡前感到饥饿时，可以选择食用五种适宜的食物来满足饱腹感，同时不影响睡眠。这些食物包括低糖水果、酸奶、燕麦、坚果和蔬菜汤等。这些食物富含膳食纤维、蛋白质和碳水化合物，能够提供营养且不会给身体带来负担。不过，在睡前...

阅读全文 admin 1193 次浏览 2024-12-16 进出口贸易业务