秋冬晒背，好处、作用及最佳时间

秋冬季节晒背具有诸多好处，能够提升身体阳气、促进血液循环、增强免疫力等。晒背的作用在于帮助人体合成维生素D，促进钙的吸收，有助于预防骨质疏松。晒背还能帮助排出体内寒气，舒缓紧张情绪。最佳晒背时间因地域和个体差异而异，...

阅读全文 admin 439 次浏览 2024-12-17 控制与保障