在公司十年，从底层员工晋升到中层遭遇高层排挤，应对策略需注重以下几点：保持冷静和专业性，不因排挤而动摇工作信心；加强沟通和协调，与高层建立良好关系，寻求合作机会；提升自身能力，增强竞争力，展现价值；寻求内部支持和外部资源，形成联盟，共同应对困境。面对挑战时，保持积极态度，灵活应对，有助于化解矛盾，实现职业发展。

一、深入了解公司内部政治和人际关系网络，了解公司的内部政治和人际关系网络，有助于更好地理解高层的决策和行为背后的原因，从而更好地应对排挤现象，但需要注意的是，要避免陷入不必要的八卦和流言蜚语中。

二、增强自己的影响力，除了提升专业能力外，还可以通过积极参与公司活动、组织团队活动等方式，增强自己的影响力和知名度，提高自己在公司中的地位。

三、保持谦逊和低调，尽管你已经晋升到中层管理职位，但还是要保持谦逊和低调，尊重他人，避免过于张扬和自满，以免引起不必要的不满和冲突。

四、寻求导师或指导者，在公司内寻找有经验的导师或指导者，向他们请教如何处理与高层的关系、如何提升自己的管理能力等，他们的经验和建议可能会对你很有帮助。

五、保持工作与生活的平衡，面对工作压力和困难，要保持工作与生活的平衡，避免过度压力影响自己的健康和心态，可以适当运动、旅游、与朋友聚会等，以缓解压力，保持良好的心态。

我想强调的是，无论遇到什么困难，都要坚持自己的原则和信念，保持积极的心态和行动，相信自己能够克服困难，实现自己的职业目标。